随着烈日炎炎的夏季的到来，人们稍有活动就会出一身粘腻的汗，就有人想到游泳来降暑，游泳是一项全身性的锻炼，它可以增强人体神经系统的功能，改善血液循环，提高对营养物质的消化和吸收能力，从而增强体质，提高机体免疫力。那么糖尿病患者游泳时又该注意什么呢？

      糖友进行游泳运动时，一定要选择饭后半个小时至一个小时之间进行，不可在空腹或睡前游泳。游泳时尽量选择进出水容易、有浅水区的场所，水温在30度以上，确保有救生员。游泳前做好热身活动，使心跳、呼吸的次数逐渐加快起来，以适应运动强度，避免发生痉挛。同时，我科医护人员也建议糖友做一个防水的健康卡在游泳时随身携带，上面记录个人信息，同时带上饼干、糖块等，这样，游泳时一旦发生低血糖就能马上得到救治，避免发生危险。对于使用胰岛素的患者，则要注意在游泳前暂停使用，以免发生低血糖。

（内六科  卢凯丽）