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2021年5月22日13时07分，“共和国勋章”获得者、中国工程院院士袁隆平，因多器官功能衰竭在长沙逝世，享年91岁。
昨天上午，袁隆平遗体送别仪式在湖南长沙明阳山殡仪馆铭德厅举行。袁老的遗体安卧在鲜花翠柏丛中，身上覆盖着鲜红的国旗。
明阳山下，一拨又一拨人们前来送行。
他们有年过花甲的老人，有90后的年轻人，也有被父母抱在怀中的孩子。
他们手捧鲜花排起长队，只为送别亲爱的袁爷爷。
那突然传来的消息一时间令许多人难以接受：身子骨一向硬朗的袁隆平院士，为什么会突然住院、病重过世？
据报道，袁老曾在今年 3 月摔了一跤，引发身体不适。
随之，#预防老年人摔跤# 的话题再次登上了微博热搜，很多网友表示：从没想过摔跤原来这么可怕。
说到跌倒，大多数人的第一反应是——爬起来不就好了。
对年轻人来说是这样，但对老年人来说，摔一跤可能是致命的。
在我国，跌倒是 65 岁以上老年人因伤害死亡的首位原因。年龄越大，发生跌倒并因此受伤或死亡的风险越高。
所以也有人说：老人摔跤是人生的最后一跤。
被骨科医生称为“人生最后一次骨折”的部位是髋部和髋部近端，老年人的这个部位一旦骨折，一年后的生存率只有50%左右。也就是说，髋部和髋部近端骨折一年后，约一半的老年人会永远离开我们。
传统观念认为，老年人年纪大了，尽量不做手术，最好保守治疗。但是，对于髋部骨折的老年人来说，并非如此。
我们每一次呼吸时，肺部气体不能全部交换，有相当一部分会残留在肺里。我们走路、跑步时，随着耗氧量的增加和姿势的不断变化，肺部的残留气体就会排出来，分泌物也会往外排。如此一来，肺内气体不停更新，人也就不容易发生肺部感染。然而，长期卧床时，人的活动量大幅度下降，身体姿势相对固定，肺内残余的气体很难及时有效更新，痰液等组织分泌物也会排不出来，再加上老年人抵抗力下降，时间一长，就容易造成顽固、持续的肺部感染。
更严重的是，卧床的老年人一旦发生肺部感染，治疗效果往往比较差。很多因骨折长期卧床的老年人，最后不是死于骨折，而是死于肺部感染。
卧床的老年人还易出现下肢静脉血栓。心脏相当于水泵，它把血液送达全身各处。当血液从动脉到达静脉时，心脏的推力十分有限。离心脏较远的腿部、足部的静脉血，想要循环，得靠步行、跑步等动作，通过肌肉的收缩，将血液挤压上去。如果老年人长期卧床，下肢静脉就失去了小腿肌肉的挤压，导致静脉血流减缓甚至停滞，很容易形成血栓。血栓一旦脱落，就会顺着血管“乱窜”，可能堵塞肺等重要器官，分分钟就会要人命。
老年人长期卧床，背部皮肤受到挤压，容易缺血，褥疮会随之而来。长期卧床还会导致小便在泌尿系统潴留，引发尿路感染。无论是褥疮还是尿路感染，严重时都可能要命。
老年人卧床一周丢失的骨量，相当于平常一年的丢失量。当骨质疏松达到一定程度时，即使不下床走路，一个简单的翻身动作，或者咳嗽几声，就会导致骨折。
跌倒最容易发生的地方，就是看似最安全的家里。
1. 地板上有无小家具挡路？走动过程中是否需要趟过电线？是否有乱扔的毛巾、衣服、书籍、鞋子？
2. 老人的居住环境是否有楼梯和台阶？楼梯处采光如何？不同房间地板之间是否有高低差异？
3. 老人使用厨房时，是否要经常弯腰、垫脚？浴室是否有防滑措施？
4. 老人睡觉时开、关灯方便吗？老人的房间有厕所吗？
一方面，要吃够蛋白质。