在急重症工作多年，历年夏季，都会有患者因“吹空调后”身体出现极度不适，被送进ICU。

　　什么是空调病呢?

　　河南省直第三人民医院急重症医学科医生指出：空调病，又称“空调综合征”，指人长期处于空调环境下出现的一系列不适症状，如鼻塞流涕、嗜睡、头晕头痛、皮肤干燥、喉咙干痒、腹痛腹泻、关节疼痛无力、全身发冷等。

　　每个人的体质和对环境的适应能力不同，所以表现出来的冷适应不良的症状也因人而异。

　　1.咳嗽、鼻塞、头痛

　　表现为：嗓子痒，有些还会嗓子痛，很多人晚上咳嗽明显，主要是干咳，没有痰音。一问原因，大多都是长时间，尤其是夜间吹空调着凉导致的。

　　但对于过敏性鼻炎、哮喘的患者，因空调启动 1 小时后，过敏原增高，就会增加哮喘急发的风险。因此，哮喘病人吹空调要更加讲究温度、时间、通风、清洁，不然很容易引发呼吸系统疾病复发或加重。

　　2.感冒、发热

　　根据中国疾控中心的一项调查数据显示：有88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标。

　　室内的密封环境，导致空气流通不畅。空调本身的内环境又容易滋长各种细菌、霉菌。

　　此外，呼吸冷空气本身就会显著增加肺部与环境之间的交流。这三个原因共同导致空调环境下，感染性疾病的多发。

　　3.全身酸痛、疲乏无力、腰痛明显

　　多出现于长期在室内办公的白领身上，在封闭的写字楼里，充足的中央空调让室内长期处于低温状态。

　　再加上穿着短袖短裤，暴露在外的双膝关节很容易受到冷刺激，导致局部血液循环出现问题。

　　久而久之就容易引发膝关节疼痛，这也使膝关节疼痛成为空调病最常见的症状之一。

　　除了上述典型症状以外，还有口干、头痛头晕、注意力不集中等表现。

　　把握这几点，远离空调病！

　　一、严控温度与风速

　　26℃不是绝对的适宜温度，空调温度室内外温差不宜超过7℃，以室内比室外低3℃~5℃为佳，一般控制在26℃~28℃为宜。

　　不宜同时使用2个或2个以上的制冷设备。

　　空调应缓慢梯度降温，可从30℃慢慢微调至27℃左右。

　　严防冷气直吹，宜将空调直吹气流进行分流。

　　进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。如需长时间处于温度较低的空调房内，宜增添衣物保护好关节。

　　二、增加湿度

　　保持室内湿润，控制湿度。

　　在空调制冷过程中，室内空气中的水蒸气在空调的室内机中凝结成滴，再顺着排水管排到室外。这样，室内的空气就会变得干燥。因此在室内放加湿器或一盆水;多饮用35℃～40℃的温水，以防鼻腔和黏膜过干，甚至引发支气管炎等。

　　三、定期清洁

　　每月宜清洗空调的过滤网、冷却盘和散热片，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长;空调房最好定期用白醋加热熏蒸，以保障室内空气质量。

　　空调使用过程中宜定时开窗透气，每开2小时的空调，要开窗通风10分钟左右，保证房间有新鲜空气流通。

　　四、适当进行锻炼

　　适当锻炼不仅可提高机体对温度的适应力，也可增强机体免疫力来预防各种夏日“空调病”。