爱喝碳酸饮料的朋友

看这里

举手手

咱在这说

尤其是吃火锅

吃炸鸡时

来上一杯冰凉的碳酸饮料

那劲爽

光是想想都好开心

不是有人说

没有啥事是一瓶饮料水解决不了的

如果有

那就两瓶

但是我告诉你哦

喝完碳酸饮料要不要刷牙

啥时候刷牙更合适呢

来，咱今天就来瞅瞅！

　　饮料，指所有的碳酸饮料、酸奶、新鲜果汁等，因为其本身口感酸甜为主，pH 值比较低，在口腔中长时间停留，或多或少都会对牙齿造成影响。大家抵抗不了饮料的诱惑，为了减少饮料对牙齿的伤害，便想到了刷牙。

　　刷牙确实可以保持清洁卫生，预防龋齿，让口腔更健康。

　　但是！

喝完碳酸饮料，立刻刷牙不是护牙，这是毁牙！

正确的是，喝完饮料，首先应要做的事情是：

漱口

　　饮料会加剧口腔环境的酸性，而即便没有食酸，口腔内的细菌也会主动利用食物中的碳水化合物产生酸。

　　漱口则是最简单的中和酸性环境的方式，也是最快让口腔环境恢复到正常情况的方法。

　　无论是吃正餐、还是零食，是喝饮料、还是牛奶，我们都应该立即漱口。

　　还有一个比较好的办法，就是用淡茶叶水来漱口。另外，还有个方法就是吃一些坚果，其中的坚果油、粗纤维成分，对牙齿有一定的保护和清洁作用。

　　对于特殊没有白水的情况，或者有人不喜欢漱口，也可以选择吃无糖口香糖来代替。

　　在咀嚼这类口香糖的过程中，可以刺激唾液大量分泌，不仅可以起到中和口腔内酸性环境作用，还可以将牙齿表面部分牙菌斑粘附下来。

　　清水漱口半小时后，再去刷牙，这个时候就能更好的保护牙齿。

小技巧

当喝碳酸饮料时，可以使用吸管来减少液体直接接触牙齿的情况。

此外，保持日常的刷牙习惯非常重要，按时刷牙并且采用正确的刷牙技巧，可以有效预防口腔问题的发生。

如果有必要，也可以咨询专业医生的意见，以获取更好的口腔保健建议。