近几日，我国中东部地区雾霾天气多发，上下班就可看到绿城郑州被灰蒙蒙的东西笼罩，这层灰蒙蒙的东西就是雾霾。所谓雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，是近地面层空气中水汽凝结的产物。霾:也称灰霾，是空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也能使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10000米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾(Haze)或灰霾。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。

     雾霾天气长期存在必然给人们的生活带来不便，但是更为严重的是长期吸入这种空气会给身体带来伤害。减少污染源，削减大气污染物是解决雾霾的根本之道，环境污染治理不是一朝一夕的事，是长久之计，但我们可以从自我做起，从身边做起，保护环境，不乱扔垃圾，绿色出行，戒烟并且劝导医院里吸烟的病人或家属。除此之外，我们还可以采取一些自我防护的措施：

    1.雾霾天气少开窗：不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

　2.外出戴口罩

    3.适量补充维生素D

　4.饮食清淡多喝水

　5.雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。

　　                                                  神经内科 田园