秋季是胃肠病多发的季节，我院消化内科门诊近通过两个月统计发现，20%的患者为急性腹泻、急性胃肠炎就诊。秋季，病菌繁殖快，食物易腐败，因此是急性胃肠病的高发期。常见的急性胃肠病有如下几种：（1）细菌性食物中毒，主要是由于食用了被细菌及其毒素污染的食物引起的。表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻（“上吐下泻”）等，具有潜伏期短、发病较急。预防的关键是讲究卫生，不吃生的、腐败的和未经煮熟的肉、鱼、虾、贝类等。（2）大肠杆菌肠炎，主要是由大肠杆菌感染而引起的急性肠炎。一般起病缓慢，主要表现为腹泻，每日3—5次，为黄色蛋花样便，量多，随病情发展可出现发热、呕吐、食欲不振、腹痛等症状，偶有出现粘液血便、里急后重等与菌痢相似的症状。预防主要是讲究卫生，不吃剩食，食物加热要彻底。（3）冰箱性肠炎，也称耶尔细菌肠炎。耶尔细菌广泛存在于许多食物中，在-4摄氏度以下的低温条件中生长繁殖，食用冰箱里被该菌污染了的食品就可能引起肠炎。因此，冰箱内的食品要生熟分开，进食前要烧熟煮透。

胃肠疾病多是由于长期生活饮食不规律、进食习惯不好（如暴饮暴食）引起。既往知道有胃肠功能不好的患者应该注意到以下几条，以更好地保护你的胃肠：①有规律地饮食习惯是保护胃肠正常功能的第一道屏障。胃病和肠病患者应戒烟，酒不可大量饮用，咖啡、浓茶等饮料不宜长期饮用，否则会增加胃病复发的危险性。刺激性食物如辣椒、芥末或胡椒等不提倡食用。②谨慎选择用药，俗话说“是药三分毒”，绝大多数药物均要通过胃肠系统进行传递、消化和吸收，长期服用有刺激性药物的患者一定要服用保护胃肠的药物，如阿司匹林等。因此建议患者有病要及时到医院靠大夫指导用药，对症用药。③有效自我调节，缓解生活、工作、学习中的压力，如现代医学把情志不和列为消化性溃疡的主要原因之一。心理学家也认为消化性溃疡是一种身心疾病，因此保持愉快的心情是防治胃肠疾病的良方。④做适当有氧运动和身体锻炼，提高自身的身体素质和免疫能力，是防止疾病出现保护胃肠的最佳途径。如：每天早晚做适量的“仰卧起坐、散步、慢跑、健身操、老年人练太极拳”等。

    总之，胃肠疾病，是个人在生活中日积月累中逐步形成的。切忌长期不注意，忽视身体的慢性损伤积累到疾病发作。              

（消化内科  石大伟）