如果我问你最近有个最火的剧是啥？　　你肯定会说：《狂飙》。　　没错，来，把这俩字给我打到公屏上，我不允许小伙伴们还不认识我强哥。

《狂飙》自播出以来，好评如潮，其热度也像剧名一般“狂飙”，豆瓣评分也高达到9.1。我也是其中之一，天天盯着时间，就为了第一时间等更新。

虽然现在已经大结局，但是话题依旧不断，被众多网友戏称为《狂飙》后遗症。

　　不知道您还记不记得，剧里有这样一段情节，就是高启强（张颂文饰演）为了挽回妻子，称自己得了绝症，想要再见一面，掏出的诊断书上，赫然写着“干眼症”三个字，当时让媳妇既好笑又生气。

看到这里，您可不要以为这个病很罕见，其实很多人都有。今天我们就来聊一聊干眼症。

NO.1干眼症是个啥病？

　　其实干眼症并不少见，中华医学会眼科学分会角膜病学组在2013年发布的《干眼临床诊疗专家共识》指出，我国干眼的发病率大约在21%-30%。而且，冬季是干眼症的高发季。

　　河南省直第三人民医院眼科主任陈素英介绍：干眼症就是指泪液的质、量及动力学异常导致的眼部一系列不适的症状，包括视觉异常、神经损伤、眼部不适的一些表现。这是因为，眼睛最表面是一层泪膜，泪膜由三层组成，最外面一层是油脂部分，中间是水液层，底层是黏蛋白层。

NO.2

哪些情况都会造成干眼症？

　　陈素英主任介绍，生活中很多因素都会造成干眼症。比如，现在很多人手机不离手，使用手机、电脑等电子产品时间过长，看手机的时间越长，眨眼的次数就会减少，眨眼的次数减少后，泪膜在眼球表面的润滑作用也会相应减少。这是引发干眼的一个原因。

　　所以在使用电子产品时，一定注意控制时间，最好能在使用半个小时以后休息几分钟。

　　另外，长时间处在干燥、风沙较大的环境中，例如冬天用暖气、夏天吹空调，也可能会引起干眼。还有一些自身免疫性的疾病，会造成泪腺分泌的眼泪减少，引起干眼。

NO.3

干眼症真的无药可治吗？

　　陈素英主任表示，干眼症并不是“绝症”。可以通过点眼药水来进行缓解症状。根据干眼症的病因，部分干眼症也可以对症治愈。也就是说，什么原因引起的干眼症，可以进行针对性的治疗。

　　现在市面上有非常多的人工泪液等，治疗干眼的药物也非常多，建议大家到专业医院就诊，先明确引起干眼的原因。如果是泪液减少，就要增加泪液；如果是脂质层减少，就要增加脂质层。

NO.4

预防缓解干眼症记住这几点！

　　陈素英主任提醒，日常生活中除了注意用眼卫生、减少电子产品使用时间、保持适当运动和睡眠，以下这些方法也可以很好地预防、缓解干眼症。

01

试试眼部热敷

　　可以对眼睑进行按摩、热疗，可以使血管扩张、促进循环、缓解视疲劳。简单的热敷自己在家就能做，用42摄氏度左右热水浸湿毛巾，拧干后在手背试温，闭眼敷于眼睑上15分钟即可。注意温度不可过高以免烫伤，若毛巾凉了需及时浸热水保持温度。

02

有意识地眨眼

　　引起干眼症的病因繁多，如长时间从事电脑操作或玩游戏，或长途汽车驾驶，眨眼次数减少，可引起泪液减少，不妨有意识地多眨眨眼。

03

适当补充维A

　　除了平时多眨眼预防干眼，还可以多食用富含维生素A的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等。

本文综合自／红星新闻 健康时报 睛彩眼科网等媒体

整理编辑／冀慧丽　审核／陈爱云 陈素英

（网络图文用于公益宣传，如有侵权行为，请第一时间联系我们，及时删除）