睡眠姿势不良：尤其枕头过高者。

长期低头：长时间低头玩麻将、玩电脑、玩手机、打扑克等使颈椎长时间处于屈曲状态，这些成年人的日常操作，没有一个人能逃过，然而我们习以为常的这些动作却对颈椎产生了暴击性伤害！

对青少年来说，骨骼、肌肉组织的生长没有完全定型，白天大部分时间都要坐在课堂上，颈部长期维持过伸、过屈的姿势，极易造成颈部肌肉和椎间盘疲劳，引起慢性劳损或椎间盘变性。

头颈部外伤：头颈部的外伤可以加速颈椎及颈椎间盘的退变。

颈部炎症者：颈部有急性和慢性感染时，炎症可直接刺激邻近的肌肉和韧带，加速和促进退变的发生和发展。

别看颈椎小小一段，它可是人体的“扛把子”。

在它上面，顶着我们平均重5kg的大头，下面连着作为人体支柱的脊椎，起到承上启下关键作用。

颈椎不仅顶起了大脑，还管控着一堆复杂线路，神经、血管、气道、食道，都在它手里攥着。

一旦我们长时间操作不当，颈椎就很容易疲劳受损，严重时就会升级为颈椎病。

更惨的是，颈椎病可不单单只是肩颈酸痛，它还分好多种类型，比如神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型及混合型等等，最常见的有两种：

神经根型颈椎病

神经根是指周围神经与脊髓的连接部位，大脑的神经信号需经过神经根然后传导至四肢。当颈神经根遭受刺激和(或)压迫时将导致颈肩背部疼痛、上肢及手指的放射性疼痛、麻木、无力等症状，严重影响患者的生活质量。

神经根型颈椎病是临床上常见的颈椎病类型，其发病多表现为单侧发病，但也有双侧发病者，发病年龄多在30~50岁左右，男性多于女性。

神经根型颈椎病一般起病缓慢，但也可急性起病，以长期伏案工作者、机动车驾驶员及长时间低头等不良姿势者多发。

脊髓型颈椎病

这一种类型的颈椎病大多是由于颈椎间盘突出、骨赘增生、韧带骨化、颈椎管狭窄等多因素单独或协同挤压脊髓，使得脊髓逐渐变性损伤，产生严重的甚至不可逆转的临床症状和功能障碍。

简单来说，脊髓型颈椎病就相当于树干出了问题，所有树杈都会受影响。而且，出问题时间越久，树杈上的枝叶就会逐渐干枯、坏死，不可挽回。

脊髓型颈椎病能有多严重？可能导致瘫痪！所以是颈椎病里最严重的类型。一经确诊，应该尽早手术。

1. 保守治疗

适用于大部分的颈椎病患者，包括药物、牵引、针灸、理疗等。

但不代表该干嘛干嘛，该上班上班，该熬夜熬夜，该玩手机还玩手机，只要不手术就叫保守治疗了。

这叫保守治疗？这叫弃疗！