“盐”多必失？透析患者如何安然度夏-健康科普-河南省直第三人民医院

炎炎夏日

肾友们经常会问我们

夏天来了

作为透析患者

日常需要注意哪些生活管理呢？

几个小妙招

助肾友们既能管住嘴

又能保证生活质量

一、关注干体重、控制体重增长

1.每日早餐前坚持空腹测体重。

2.透析患者需要限制水分摄入,两次透析之间体重增加不宜超过干体重的3%-5%，以不水肿、不口渴和血压稳定为宜。

二、管好嘴、严控水

夏季天气炎热、肾友若不控制饮水量，就会因水过多而导致细胞内、细胞间隙、血管内水分增多，严重者可引起组织水肿、高血压、心力衰竭、肺水肿，影响器官组织功能，后果很严重。

限水小技巧:

1.减少高水分含量的食物摄入：

汤水类食物:肉汤、蔬菜汤、饮料、啤酒、果汁等。

含水多的主食:面条、粥、藕粉等。

含水多的水果:梨、桃、西瓜、葡萄等。

含水多的蔬菜:绿豆芽、番茄、萝卜、黄瓜、丝瓜、白菜、莴苣)。

2.清淡饮食,少吃油腻食物,少吃盐。

3.口渴时,含冰块或用棉签沾水浸湿嘴唇或者漱口。

4.使用有刻度的杯子喝水,计算好全天饮水量。

水分摄入总量=喝水量+服药用水+食物中的水分。

解决口干舌燥小窍门

1.淡的柠檬水可以刺激唾液分泌，将柠檬水冻成冰块含于口中；也可以使用“柠檬水喷雾剂”（将新鲜柠檬片加入30-40℃温开水100mL中浸泡1h，酸度适中，使用一次性喷雾瓶灌装）湿润嘴唇和口腔。

2.少喝汤和粥，习惯喝茶聊天的肾友们注意总量控制，建议使用小茶杯喝茶，3小杯左右即可，避免无限续杯。

3.先将一天可以喝的水用固定容器装好，并且将这些水分配饮用，不再喝多余的水。

4.用沾水棉棒湿润嘴唇或擦护唇膏，避免嘴唇过于干燥。

5.每天固定运动，促进排汗(可减轻体重)。

三、控制盐分的摄入

“盐”多必失！

吃的咸，嘴巴就会渴，血压就会高。

高盐饮食后，多种机制发挥作用，使得血压升高，一般而言，血透患者每天钠的摄入量不超3克至5克。摄入过量的盐即高钠饮食会引起血液钠浓度偏高，刺激大脑让人感觉口渴想喝水，因此控水首先就要控制盐分的摄入。

四、补钙限磷限钾

控制磷钾的摄入，增加钙、水溶性维生素的摄入，夏季水果大量上市，不可忽视高钾血症的危害和预防，需关注水果的食物成分含量，结合自身化验的血钾水平进行选择。

五、注意如何保护透析生命线——动静脉内瘘

首先，炎热的天气里，人体容易出汗，透析病人也不例外。

夏天如果出汗多，血容量减少，血液浓缩，血压下降，就容易出现血栓形成，内瘘闭塞的情况。

其次，夏天穿了短袖的衣物后，前臂暴露在外，加上反复出汗，脱落的表皮和空气中的灰尘粘结在一起，成了细菌的培养基，很容易在内瘘穿刺的时候把致病菌带入体内。

六、肾友们如何预防中暑

肾友外出时，尽量避开午间高温时段，选择气温较低的时段出门。同时，建议肾友外出时尽量与人结伴同行，不要独自外出。

1.合理饮食，不要贪凉。可适当进食凉性蔬菜：如黄瓜、茄子、生菜、秋葵等。

2.养成良好的作息习惯，不熬夜，保证睡眠质量，防止过度疲乏。

3.室内温度设置合理，早晚通风、电风扇风速不宜过大。出汗后，不要立即对着空调或风扇直吹，避免感冒发烧等问题的发生。