在天气潮湿的夏季，病房许多病人指间关节处皮肤、腋窝均出现了许多透明小水泡，奇痒无比，影响睡眠，严重影响康复进程，经常听病人说：“大夫啊，我痒的睡不着啊。”

这到底是怎么回事呢？原来是汗疱疹在作怪！

汗疱疹又名“出汗不良性湿疹”或“掌跖部急性湿疹”，它常常在春末夏初发病，夏季加重，冬季自愈。

瘙痒、水泡、脱皮是汗疱疹的三个典型症状，70%～80%的人仅在手上发作。

轻度的汗疱疹只在手指侧面出现水泡。掌、足底、手指脚趾侧缘起了一颗颗的透明小水泡，奇痒无比，戳破后还会流出一些清亮的水，持续几周后会慢慢变干，消退后会褪掉一层皮。

发病原因

目前汗疱疹的发病机制尚不明确。有遗传因素、环境因素、感染因素等。

遗传因素

汗疱疹是手部湿疹中常见的类型，而湿疹更容易出现在有湿疹病史、鼻炎史、哮喘病史的患者中。由于湿疹、哮喘及过敏性鼻炎三者关系密切，家中一级亲属和二级亲属有以上病史者，先天禀赋不足，易过敏，也更容易患湿疹。

环境因素

汗疱疹患者在遇到一些含刺激成分的物质，如洗衣粉、肥皂等，或遇到细菌、病毒、药物时会出现防御机制，可能导致过敏引起汗疱疹。

汗疱疹患者应尽快查验过敏原并在日常生活中注意避开；尽量少碰肥皂、洗衣液、洗洁精等洗涤剂，可将洗护用品换成刺激性较小的，有需要时可戴手套洗涤。我科偏瘫病人较多，长期卧床，被褥无晾晒条件，空气湿度大，极容易形成湿疹。

感染因素

有些汗疱疹与微生物的感染有关。这些微生物包括金黄色葡萄球菌、马拉色菌、气源性真菌等。而这些感染源与我们自身所处的环境等都有密不可分的联系。

这些方法可改善

中医辨证认为：汗疱疹是湿热内蕴，不得透达疏泄，下注于手足末端而发的。而夏季雨量大，湿气重，因此很容易出现汗疱疹。此时，要多注重祛湿，以改善病症。

因此，中医治疗汗疱疹主要从“健脾祛湿”和“散寒止痒”两个方面入手，兼有湿热的要清热利湿，相当于去除了滋生湿疹的温床，效果自然就会比较理想。

第一招：饮食清淡适量

易发汗疱疹，需忌口，不宜吃海鲜类、鸡蛋、香椿芽、鹅等发风之物；饴糖、糯米、肥肉、各种酒类等湿热之物；豆类、薯类、油腻食物、芋头、莲子等滞气之物；茴香、莴苣、香菜、荠菜、苋菜等光敏之物。日常可多吃木耳、小白菜、生菜、西兰花、芹菜、西红柿、冬瓜等蔬菜，多饮玫瑰花茶、金银花茶。

第二招：越懒越要运动

体内湿气较重的人，应该加强自身运动，不能总是宅在家里。运动出汗是很好的祛湿途径，体内湿气重的人可以根据自身情况，选择适合的运动，比如尝试跑步、健走、游泳、瑜珈、太极、八段锦、站桩等等，有助活化气血循环，增加水分代谢。

除了运动之外，也可以选择汗蒸、桑拿等方式促进体内湿气排出。

第三招：外治补足中气

艾灸具有开郁、祛湿、补阳气的作用，对于祛除体内湿气具有一定的效果。

如果选用艾条艾灸的话，可以选阿是穴、脾俞穴、曲池穴、合谷穴、中脘穴、足三里等几个要穴。这几个穴位功效不同，阿是穴可舒筋通络、祛风除湿，排出寒气和湿邪；足三里、脾俞、中脘穴可健脾和胃、益气升清，增加人体对水湿的消化吸收运转能力，曲池、合谷穴可清热解表，辅助治疗皮肤病。

拔罐也是很好的祛湿方式之一。要注意最好用真正的“火”罐，而不要用气罐、压力罐等。火罐拔出的不仅是体内的湿气，还有体内的寒气。

预防指南

在预防方面，特别要注意两点。

一是不提倡用热水烫洗皮损处，或擅自使用某些偏方，如花椒加艾叶煮水熏洗等。这些手段虽可解一时之痒，但随后会使症状加重；

二是每日坚持涂抹中医止痒药膏，如苦参膏、三黄膏等，能够更快去除汗疱疹。

除了湿气方面，中医理论还认为湿气是往下往内走的，如果湿气都能影响到人体最顶层的皮肤了，也需要考虑是否是肝出了问题。

肝属木，其性与风气相通。因为现代生活压力大，肝气不舒展之后开始肝郁，肝郁日久便开始化火，化火最后就会生风。生出来的风气，带着湿气一起向外冲，便出现了汗疱疹。而风盛则痒，痒为泄风，这也解释了为何汗疱疹的人会不停的瘙痒。

如果有些人在采取祛湿手段时就好一些，不干预了又开始反复，那就要考虑清肝热，解决肝风的问题。

但是，每个人都很独特，都有细微的差别，不可能套用在一个治疗办法上。

汗疱疹治疗无捷径，万不可讳疾忌医，只有接受正规治疗，才能从根本上控制汗疱疹。