浅淡 “益生菌”

　　说起“益生菌”，大家会想起什么？对，大部分人第一反应就是广告里说的益生菌酸奶或益生菌奶粉。

　　“天天益生菌，增强免疫力”、“肠道健康，宝宝强壮”等宣传标语也广为人知。

　　那么，益生菌究竟是什么？都有哪些作用？使用时需注意什么？这次，就来给大家揭开益生菌的神秘“面纱”。

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益生菌是什么

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　　FAO/WHO对益生菌的定义是：活的微生物，通过摄入足够数量，对宿主起有益健康的作用。该定义点明了益生菌的五大特性：即活菌、对人体有安全性、作用的产生与剂量相关、对人体有益、具有菌株特异性。

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益生菌的作用

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益生菌的作用有很多，如辅助治疗胃肠道感染性疾病、抗过敏和免疫调节作用、营养作用等，但目前对益生菌的治疗作用还有很多不清楚的地方，也有许多药理作用的实验数据可信度不高，所以接下来就汇总益生菌在治疗腹泻及便秘方面的各方专家共识，以供参考。

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益生菌的使用

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看了上面这么多专家共识，大家是不是已经搞不清益生菌究竟如何使用了？没关系，接下来就捋一捋上面的信息，供大家参考。

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指南推荐的益生菌包括双歧杆菌、布拉酵母菌、枯草杆菌和地衣芽孢杆菌等。

上面就是介绍过的相关益生菌制剂，是不是一目了然呢？接下来总结一下使用益生菌时的注意事项：

　　1.大部分益生菌对抗生素敏感，与抗生素联合使用宜间隔2-3个小时；布拉氏酵母菌制剂可与抗生素同时使用，但其不能与抗真菌药物同服。

　　2.益生菌制剂不宜与收敛吸附剂成分同时服用，如蒙脱石散、铋剂、活性炭等。

　　3.除地衣芽孢杆菌、酪酸梭菌、枯草杆菌制剂可常温保存外，其他肠道微生态制剂需低温保存，注意避光、密封。

　　4.益生菌在较高温度下可失活，应使用水温不宜超过40℃的温开水送服，以免破坏活性。

5.目前尚存争议，但多数研究推荐益生菌与食物同服，以免被胃酸破坏活性，但食物不宜过热；布拉氏酵母菌推荐不要在进食时服用。

最后提醒大家，益生菌目前虽然在多个指南中都有推荐，但临床相关证据不足，所以使用前最好咨询医师，明确诊断后再行使用，益生菌本身也会产生不良反应，因此使用时需谨慎。

文／路璐（药剂科）

编辑／冀慧丽　审核／陈爱云

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